“Takový to hustý točení se na ruce”, přesně to je devítka. Řekl bych, že tento trik, společne s windmillem a headspinem přímo charakterizují Break Dance. Upřímně, ale devítka není nic jednoduchého. Pracuji na ní poslední rok tréninku (ale je pravda, že ji nedrtím každý trénink), a pořád se dostávám jen k jednomu až dvěma kolům. No jo, holt powermoves chtějí praxi.
Break dance triky - turtle / želva
Turtle (želva) je break dance power move, které kombinuje sílu a hbitost. Bboy se točí v základní pozici okolo své ruky. Nějaký čas trvá, než si vybudujete sílu v ruce a břišních svalech, aby jste mohli točit turtle. Jop, časová investice, ale v break dance nic není hned. Taky vám doporučuji dát si něco pod ruku, aby to lépe klouzalo (potítko, chránič atd).
Teď základní otázka, kam tu ruku zapřit ? Někteří bboys si ji dají přimo pod břicho. Mě osobně ten tlak na žaludek nevyhovuje, proto si ji dám lehce bokem. Opřu se loktem, zatnu svaly a dokážu se udržet třeba půl minuty v této pozici. Rovnováha je důležitá, proto doporučuji zkusit jenom tak zabalancovat, na jak dlouho to zvládnete.
Break Dance triky - Headspin / točení na hlavě
Headspin je dalo by se řict značkou break dance, a také jeden z nejjednodušších power moves, které se dají naučit. Stejně jako ostatní break dance triky, i točení se na hlavě může být nebezpečné. Doporučuji točit se v helmě (stačí na bmx kolo) a pořádně se předtím protáhnout (už se mi povedlo natáhnout si vazy a není to nic příjemného)
Návod na headspin
1. Začněte na kolenou, naklánějící se dopředu a opírejte se přitom hlavou o zem. Položte ruce na zem před vás tak, aby vaše obě ruce a hlava tvořily rovnostranný trojúhelník. Potom vykopněte vaše nohy nahoru tak, aby jste se dotýkali země jenom rucemi a hlavou. Tato pozice se jmenuje tripod. Zkoušejte v ní udržet rovnováhu, dokud to pro vás nebude jednoduché. Zároveň to i posiluje krční svaly.
XEvil + XRumer crack
(LatonyaVurne, 26. 3. 2018 20:21)